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【動画】「願望」を自由に書き出し「行動」を引き出そう!マンダラシートを書けるようにしよう!

ダイジェスト

トピック
  • マンダラシート、まずは書いてみよう。
  • アラフィフを動けるように。
  • 食生活(コンビニ弁当をやめる)
  • 「願望(楽しい)」を自由に書く!
  • 「楽しい」←「目標」←「行動」(ここを徹底する)

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