ダイジェスト
トピック
- マンダラシート、まずは書いてみよう。
- アラフィフを動けるように。
- 食生活(コンビニ弁当をやめる)
- 「願望(楽しい)」を自由に書く！
- 「楽しい」←「目標」←「行動」(ここを徹底する)
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