【動画】「願望」を自由に書き出し「行動」を引き出そう!マンダラシートを書けるようにしよう!

ダイジェスト

トピック
  • マンダラシート、まずは書いてみよう。
  • アラフィフを動けるように。
  • 食生活(コンビニ弁当をやめる)
  • 「願望(楽しい)」を自由に書く!
  • 「楽しい」←「目標」←「行動」(ここを徹底する)

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コメント

“【動画】「願望」を自由に書き出し「行動」を引き出そう!マンダラシートを書けるようにしよう!” への1件のコメント

  1. 松下淳也のアバター
    松下淳也

    「目標設定」までは比較的多くの人が出来るが、そこから「行動」を引っ張り出し、そこにコミットするのが中々出来ない人が多い。
    さらにそこから細かく毎日の行動(1日の手帳)に落とし込んでいくのが中々凡人にはハードルが高い。しかしその分効果は絶大。

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